美脚はテレビを見ながら！？そのトレーニング方法！

どうも！ミサモです！！

突然ですが・・・

この記事を見ていただいたあなたに！

『美脚になる方法教えます。』

「美脚になりたいけどやり方がわからない」

「筋肉質だからごつごつになってしまう。」

と思ってる方は多いと思います。

今回はその方法を

ご紹介したいと思います。

美脚になると

身長が高くみえて、

スタイルも

良く見えますよね！

みなさんも一度は

スタイルの良い女性に憧れた

こともあるのではないでしょうか。

やっぱり

スタイルのいい女性の方が

魅力的に感じます。

実際、効果が出た方は

「細身のパンツが履けるようになり

幅広いジャンルの服装が出来るようになった。」

「この前ナンパされちゃいました。笑」

など、喜びの声をいただいてます！

 

この記事をもし読まなければ

意味のないダイエットを続け

時間を無駄にしてしまいます。

着たい服も着れない。

痩せられないので自己肯定感も

上がらない。

そして気になる人からも

「あの人とは付き合えない。」

「細身の人が好き」

などと言われてしまうかも・・・

わたしはこの記事を

読んでくれているあなたに

自信を持って欲しい。

変わって、人生を楽しんで欲しい。

そう思ってます。

精一杯サポートします！

ちなみに、スクワットは

太ももに筋肉がつくので

美脚効果はあります！

そして、今からお伝えするのは

内転筋を鍛えるトレーニングで、

足を引き締める効果があります！

そのメニューとは、

《ライイングチェアヒップアダクション》

STEP1
体の側面を下にして、

横たわった状態で、上側の脚を

椅子やベンチなどに乗せる。

STEP2
下側の脚を椅子の高さまで上げる。
STEP3
ゆっくり元に戻す。

20✖︎3セットを目安に行いましょう！！

テレビを見ている時間も

有効に使うことで憧れの

美脚を手に入れることができます！

目標をもって頑張るあなたは

とても綺麗だということを

忘れないでください！

では頑張りましょう♪

以上、ミサモでした！